Mentalidade 7 Hábitos para Transformar 2025 no Seu Melhor Ano O ano novo sempre me traz uma sensação agridoce de nostalgia e esperança. Nostalgia pelos momentos vividos e esperança por tudo o que ainda está 16/12/2024 Nenhum comentário
Mentalidade Como ter mais dinheiro em 2025 Imagine que você, leitor, decidiu dar um novo rumo à sua vida financeira em 2025 e ter mais dinheiro. Começaremos com uma história inspiradora e 14/12/2024 Nenhum comentário
Mentalidade Se você não tiver um sonho, você viverá o sonho de outras pessoas Sempre acreditei que a vida é única, e cada um de nós é o autor da própria história. A frase “se você não tiver um 13/12/2024 Nenhum comentário
Mentalidade A Mente Moldando os Genes Sempre fui fascinada pelo poder da mente. A ideia de que nossa mente pode moldar nossos genes passou a me intrigar. Mas foi ao me 12/12/2024 Nenhum comentário
Neurociência A Epigenética e as Doenças Crônicas: Uma Conexão Profunda É fascinante a complexidade do corpo humano e a maneira como nossas experiências moldam quem somos. Ao me aprofundar no mundo da genética, descobri a 12/12/2024 Nenhum comentário
Neurociência Epigenética: A Ciência que Conecta Genes e Ambiente para uma Vida Mais Saudável O que é Epigenética? Imagine o seu DNA como um livro de receitas que contém todas as instruções para construir o seu corpo. A epigenética, 12/12/2024 Nenhum comentário
Bem-estar Meditação Guiada para Ansiedade Já sentiu aquele nó no estômago antes de uma apresentação importante? Ou dificuldade em dormir quando a mente não parava de trabalhar? Bom essas eram 12/12/2024 Nenhum comentário
Bem-estar Desenvolvendo a Inteligência Emocional no Dia a Dia Você é uma pessoa emotiva? Às vezes, eu sentia que meus sentimentos me dominavam, me levando a reações impulsivas e a decisões que mais tarde 09/12/2024 Nenhum comentário
Mentalidade Criando um Diário de Gratidão Eficaz Como a maioria das pessoas eu tinha o hábito de me concentrar nas coisas que faltavam na minha vida, em vez de apreciar o que 09/12/2024 Nenhum comentário
Técnicas Respiração Wim Hof: Mergulhando no Método do Homem de Gelo A busca por um bem-estar físico e mental mais profundo me levou a explorar diversas práticas, desde a yoga até a meditação. Foi durante uma 09/12/2024 Nenhum comentário