O Método SMART na Prática
Sempre tive uma lista interminável de objetivos. No entanto, muitas vezes me sentia sobrecarregada e incapaz de alcançar tudo o
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Um quadro de visualização, também conhecido como vision board, é uma ferramenta poderosa que utiliza a lei da atração para
A Roda dos Sentimentos é uma ferramenta visual que nos ajuda a identificar e compreender melhor as nossas emoções. Ela
Já sentiu aquele nó no estômago antes de uma apresentação importante? Ou dificuldade em dormir quando a mente não parava
Você é uma pessoa emotiva? Às vezes, eu sentia que meus sentimentos me dominavam, me levando a reações impulsivas e
Como a maioria das pessoas eu tinha o hábito de me concentrar nas coisas que faltavam na minha vida, em
A busca por um bem-estar físico e mental mais profundo me levou a explorar diversas práticas, desde a yoga até
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